Wie starke Muskeln Knochen und Gelenke schützen
Bewegung trainiert die Muskeln, das ist klar. Doch wussten Sie schon, dass Sie auch Knochen und Gelenke schützt? Hier mehr erfahren.
Maren Baumgarten
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In Bewegung bleiben
Muskelaufbau: Eiweiß – der Baustein für die Muskeln
Wie funktioniert Muskelaufbau und welche Rolle nimmt der Nahrungsbestandteil Eiweiß ein? ► Erfahren Sie es hier!
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Muskelschmerzen – was kann man dagegen tun?
Brennende, ziehende oder stechende Muskelschmerzen? ► Wir zeigen Ihnen die Ursachen und was Sie dagegen tun können.
Maren Baumgarten
Beweglichkeit verbessern ohne Sport: So bleiben Sie flexibel
Beweglichkeit verbessern ohne Sport: 10 Tipps, mit denen Sie im Alltag nebenbei Ihre Beweglichkeit verbessern + etwas für Ihren Körper tun
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5-Minuten-Mobilitätstest
Sind Sie fit für einen aktiven Alltag? Machen Sie den 5-Minuten-Test, um zu erfahren, wie es um Ihre Beweglichkeit steht.
David Macke
Muskeln kräftigen ohne Sport: So halten Sie Ihre Muskeln ganz nebenbei fit
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Gesund altern - 8 Tipps für Vitalität und Energie in jeder Lebensphase
Erfahren Sie hier 8 Tipps für mehr Vitalität und Energie in jeder Lebensphase!
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Der baustein-Fitnesstest: Sind Sie fit für Ihren aktiven Alltag?
Wussten Sie, das bereits ab 30 unsere Muskeln anfangen, sich abzubauen? Wer seine Muskeln mit einem aktiven Alltag bei Laune hält, verhindert das. Mit überzeugendem Effekt: Starke Muskeln geben uns Energie zurück.
David Macke
Fit durch den Herbst – So halten Sie ihr Immunsystem auf Trab
Mit diesen Tipps halten Sie Ihr Immunsystem auf Trab. So kommen Sie gesund und munter durch den Herbst.
Maren Baumgarten