Abnehmen mit Eiweiß: Hintergründe und praktische Tipps
Erfahren Sie, warum Abnehmen mit Eiweiß funktionieren kann und nützliche Tipps für Ihre Ernährungsumstellung.
Maren Baumgarten
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Gesunde Ernährung
Nachgefragt: Kann Eiweiß zur Regeneration nach einer Operation oder langer körperlicher Inaktivität beitragen?
Nach einer OP schnell wieder fit sein. Wie funktioniert das und was hat Eiweiß zur Regeneration nach einer Operation oder langen Erkrankung damit zu tun?
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Nachgefragt: Kann man zu viel Eiweiß essen?
Starke Muskeln benötigen Eiweiß! Doch kann zu viel davon auch schädlich sein? Erfahren Sie es hier.
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Studie zeigt: Eiweißangereicherte Lebensmittel mit Vitamin D und Leucin unterstützen den Muskelerhalt
Kennen Sie die Effekte von Eiweiß, Vitamin D und Leucin als Nahrungsergänzungsmittel bei Muskelschwund? Wir stellen Ihnen eine aktuelle Studie vor.
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Heißhunger vermeiden: Das können Sie gegen den Heißhunger tun
Heißhunger kennt wohl jeder. Doch wie lässt er sich langfristig vermeiden? Wir zeigen Ihnen hilfreiche Tipps und Sofortmaßnahmen.
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Muskelkraft stärken mit gesunder Ernährung ►Klicken Sie hier für alltagstaugliche Ernährungstipps, um Muskelschwund vorzubeugen.
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Aktiv gegen Übergewicht im Alter
Mit Bewegung und Eiweiß aktiv gegen Übergewicht im Alter. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Fett durch Muskeln ersetzen und wieso dies sinnvoll ist.
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Energie & Ernährung: Wie Ihr Essen Ihr Wohlbefinden beeinflusst
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7 Tipps für gesunde Knochen
Wie hält man Knochen gesund? Erfahren Sie, was Sie selbst im Alltag für gesunde Knochen tun können.
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Erhöhter Eiweißbedarf im Alter – warum verändert sich der Bedarf?
Wussten Sie, dass Ihr Körper im Laufe des Lebens unterschiedlich viel Eiweiß benötigt? Hier erfahren Sie die Ursachen für den erhöhten Eiweißbedarf im Alter.
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Intervallfasten: Methoden im Überblick
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Ausgewogene Ernährung - 11 Grundsätze
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Gesund abnehmen - so klappt es dauerhaft!
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Welche Nährstoffe sind gut für die Gelenke?
Wie Sie Ihre Gelenke mit der richtigen Ernährung stärken: Lebensmittel, Tipps und Hintergründe
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Knochen stärken mit Ernährung: 12 Tipps
Hier erwarten Sie 12 Tipps für gesunde Knochen. So stärken Sie die Knochen und verhindern deren Abbau.
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Test: Wieviel Eiweiß essen Sie?
Um Ihren durchschnittlichen Eiweißkonsum zu berechnen, gehen wir im folgenden Test Ihre Ernährungsgewohnheiten durch:
Jennifer Farwer
Gesunde Ernährung im Alter – Checkliste für Ihren Alltag
Wie verändert sich der Körper und die Ernährung im Laufe des Lebens? Überprüfen Sie hier Ihre gesunde Ernährung.
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Kollagen: Lebensmittel im Überblick
Wo ist eigentlich Kollagen enthalten? Klicken Sie hier für eine Übersicht an kollagenhaltigen Lebensmitteln.
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Eiweißbedarf im Alter und die Folgen einer Unterversorgung
Warum Eiweiß mit zunehmenden Alter so wichtig ist und wie Sie Eiweißlücken in Ihrer Ernährung schließen können.
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Eiweißshake: Sinn oder Unsinn?
Für wen ist ein Eiweißshake geeignet? Was bringen Eiweißshakes und worauf sollten Sie achten? Erfahren Sie es hier.
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Test: Wieviel Eiweiß benötigen Sie?
Erfahren Sie Ihren individuellen Eiweißbedarf. Wussten Sie, dass sich dieser im Verlauf des Lebens und mit unterschiedlichen Gewohnheiten ändert?
Jennifer Farwer