Einfaches baustein Grießbrei Grundrezept | Ohne raffinierten Zucker

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  • Abendessen
  • Muskelerhalt
  • Ausgewogene Ernährung
  • Frühstück

Zuckerarmer Grießbrei mit heißen Brombeeren

Zutaten

1 Portion

Für den Grießbrei

  • 125 mlMilch (1,5% Fett)
  • 12 ELHonig
  • 12 PriseSalz
  • 30 gWeichweizengrieß
  • 150 mlbaustein Nährstoffdrink Vanille

Für die Brombeeren

  • 6212 gBrombeeren
  • 12 ELHonig
  • 12 ELWasser
  • 1212 gMandeln, gehackt

Nährwerte

(1 Portion)
Nährstoff
Kalorien394 kcal
Kohlenhydrate49 g
Eiweiss21 g
Fett11 g
Cholesterol7 mg

Alles auf einen Blick

0

Min

15

Min

Einfach
Muskelerhalt
Abendessen
  1. Milch zusammen mit Honig und Salz in einen kleinen Topf geben und vorsichtig unter Rühren aufkochen.

  2. Weichweizengrieß einrühren und bei niedriger Hitze für 5 Min. köcheln lassen. Dabei stetig rühren.

  3. Nun Nährstoffdrink in den Topf rühren. Kurz aufkochen und Herdplatte danach direkt ausschalten. Zugedeckt auf der noch warmen Herdplatte für 5 Min. ziehen lassen.

  4. Derweil Brombeeren, Honig und Wasser in einem anderen Topf erwärmen. Bei kleiner Hitze 3 Min. köcheln lassen.

  5. Grießbrei in Schüsseln geben und mit den heißen Brombeeren und gehackten Mandeln garnieren. Nach Belieben mit etwas Honig abrunden.

    Unser Tipp

    Dieser Grießbrei funktioniert auch mit unseren anderen leckeren Geschmacksrichtungen. Ob Schoko, Kaffee oder Neutral - finden sie Ihren persönlichen Favoriten.