- Muskelerhalt
- Frühstück
- Ausgewogene Ernährung
Grüner Smoothie zum Frühstück
Zutaten
1 Portion
- 1 Banane, reif
- 100 gMango, gewürfelt (TK)
- 1 HandvollBlattspinat
- 30 gHaferflocken
- 1 ELLeinsamen
- 1 kl. StückIngwer, geschält (5g)
- 200 mlbaustein Nährstoffdrink Pur
Nährwerte
(1 Portion)Nährstoff | |
---|---|
Kalorien | 458 kcal |
Kohlenhydrate | 65 g |
Eiweiss | 24 g |
Fett | 8 g |
Cholesterol | 0 mg |
Alles auf einen Blick
0
Min
5
Min
Einfach
Muskelerhalt
Frühstück
Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie mixen.
In ein Glas füllen und kalt genießen.
Unser TippGrüne Smoothies sind eine wahre Vitaminbombe und sehr vielseitig! Probieren Sie verschiedene Früchte- und Gemüsesorten aus und finden Sie Ihre persönliche Lieblingskombination. Besonders leckere Zutaten sind auch: Apfel, Birne, Ananas, Avocado, Grünkohl, Gurke, Blaubeere, Himbeere, Minze, Orange, Kiwi, Limette, Traube, Chia Samen, Hanfsamen, etc.