Muskelerhalt
Frühstück
Ausgewogene Ernährung

Grüner Smoothie zum Frühstück

Name: Grüner Smoothie zum Frühstück
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Banane; 100 Gramm Mango, gewürfelt (TK); 1 Handvoll Blattspinat; 30 Gramm Haferflocken; 1 EL Leinsamen; 1 kl. Stück Ingwer; 200 Milliliter baustein Nährstoffdrink Pur

Zutaten

1 Portion

1 Banane, reif
100 gMango, gewürfelt (TK)
1 HandvollBlattspinat
30 gHaferflocken
1 ELLeinsamen
1 kl. StückIngwer, geschält (5g)
200 mlbaustein Nährstoffdrink Pur

Nährwerte

(1 Portion)

Nährstoff
Kalorien	458 kcal
Kohlenhydrate	65 g
Eiweiss	24 g
Fett	8 g
Cholesterol	0 mg

Alles auf einen Blick

Min

Vorbereitung

Min

Zubereitung

Einfach

Schwierigkeit

Muskelerhalt

Ziel

Frühstück

Typ

Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie mixen.
In ein Glas füllen und kalt genießen.
Unser Tipp
Grüne Smoothies sind eine wahre Vitaminbombe und sehr vielseitig! Probieren Sie verschiedene Früchte- und Gemüsesorten aus und finden Sie Ihre persönliche Lieblingskombination. Besonders leckere Zutaten sind auch: Apfel, Birne, Ananas, Avocado, Grünkohl, Gurke, Blaubeere, Himbeere, Minze, Orange, Kiwi, Limette, Traube, Chia Samen, Hanfsamen, etc.